Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Västerås GF
Gymnastik

Anpassade träningstider - Parkour
Hej! 

Från och med den 14:e april kommer VGF öppna upp träningshallarna igen. De nya anpassade träningstiderna finner ni nedan. 

Samtliga Parkour-grupper kommer träna på söndagar. De grupper som tidigare tränat på torsdagar kommer nu flyttas till söndagar. 

De som tränade på torsdagar i gruppen 7-10 år tränar nu på söndagar med gruppen 7-10 år. 

De som tränade på torsdagar i gruppen 10 år och äldre tränar nu på söndagar med gruppen 10 år och äldre.

Nya tider
Parkour 7–10 år
Söndagar kl. 15.00-16.30 i VGF-Hallen.

Parkour 10 år och äldre
Söndagar kl. 16.30-18.00 i VGF-Hallen.

Här kan ni även läsa föreningens handlingsplan som innehåller de åtgärder föreningen vidtagit för att vara med och minska smittspridningen, http://www.vgf.nu/docs/125/2446/Handlingsplan%20Västerås%20GF%20-%20Covid-19.pdf

Parkour-gruppernas sista träning är söndagen den 3:e maj.  
Anpassade träningstider - AG
Hej! 

Från och med den 14:e april kommer VGF öppna upp träningshallarna igen. De nya anpassade träningstiderna finner ni nedan.

Förberedande Gymnastikskolan
Måndagar kl. 15.00-16.00, Utomhus (när vädret tillåter). Mer information kommer från era ledare. 

Järn
Onsdagar kl. 15.30-17.30

Brons
Måndagar kl. 15.00-17.00
Torsdagar kl. 17.00-19.00

Guld/Regionspokalen
Måndagar kl. 17.00-20.00
Fredagar kl. 15.00-18.00

Steg 1–2
Tisdagar kl. 15.00-17.00
Söndagar kl. 15.00-17.30

Steg 3–4
Tisdagar kl. 15.00-17.00
Torsdagar kl. 15.00-17.00

Steg 5
Måndagar kl. 15.00-17.00
Onsdagar kl. 17.30-19.30
Torsdagar kl. 17.00-19.00

Steg 6
Måndagar kl. 17.00-19.30
Onsdagar kl. 17.30-20.00
Torsdagar kl. 17.00-20.00
Fredagar kl. 15.30-18.00

Steg 7–8 + RP
Måndagar kl. 17.00-20.30
Onsdagar kl. 17.00-20.30
Fredagar kl. 15.30-18.30
Lördagar kl. 09.00-12.30

Här kan ni även läsa föreningens handlingsplan som innehåller de åtgärder föreningen vidtagit för att vara med och minska smittspridningen, http://www.vgf.nu/docs/125/2446/Handlingsplan%20Västerås%20GF%20-%20Covid-19.pdf
Anpassade träningstider - Trupp
Hej! 

Från och med den 14:e april kommer VGF öppna upp träningshallarna igen. De nya anpassade träningstiderna finner ni nedan.

Gymnastikskolan
Kommer träna en dag utomhus. Mer information kommer av era ledare.

Flicktruppen
Söndagar kl. 13.30-15.30 i Nya VGF-Hallen + utomhusövningar. Mer information om hur träningarna kommer vara upplagda i och med utomhusövningar kommer av era ledare. 

Pojktruppen
Söndagar kl. 13.30-15.30 i Nya VGF-Hallen + utomhusövningar. Mer information om hur träningarna kommer vara upplagda i och med utomhusövningar kommer av era ledare. 

TFT 2
Söndagar kl. 11.15-13.15 i Nya VGF-Hallen.

TFT 3
Söndagar kl. 15.45-17.45 i Nya VGF-Hallen.

TFT 4 (TFT Projektgrupp)
Torsdagar kl. 18.00-19.30 i ABB.

Vuxentruppen
Söndagar kl. 18.15-20.15 i VGF-Hallen.

Tjejtruppen
Torsdagar kl. 16.00-18.00 i Nya VGF-Hallen.

Vit
Tisdagar kl. 17.00-19.00 i VGF-Hallen.
Onsdagar kl. 16.00-18.30 i Nya VGF-Hallen.

Killtruppen
Tisdagar kl. 16.00-18.30 i Nya VGF-Hallen.
Söndagar kl. 09.00-11.00 i Nya VGF-Hallen. 

Blå
Tisdagar kl. 19.00-21.00 i VGF-Hallen. 
Onsdagar kl. 17.00-20.00 i ABB-Hallen (fristående). 
Torsdagar kl. 18.15-21.15 i Nya VGF-Hallen.

Damtruppen
Måndagar kl. 18.00-21.00 i Nya VGF-Hallen.
Tisdagar  kl. 18.00-21.00 i ABB-Hallen (fristående).
Fredagar kl. 16.45-19.45 i Nya VGF-Hallen (fristående).
Söndagar kl. 18.00-21.00 i Nya VGF-Hallen.

Herrtruppen
Tisdagar kl. 18.45-21.45 i Nya VGF-Hallen. 
Onsdagar  kl. 18.45-21.45 i Nya VGF-Hallen.
Torsdagar kl. 18.00-20.30 i ABB-Hallen (fristående).
Söndagar kl. 14.00-17.00 i ABB-Hallen (fristående).

Här kan ni även läsa föreningens handlingsplan som innehåller de åtgärder föreningen vidtagit för att vara med och minska smittspridningen, http://www.vgf.nu/docs/125/2446/Handlingsplan%20Västerås%20GF%20-%20Covid-19.pdf
Barn o ungdomsgrupper och GYMMIX/gruppträning ställer in resten av terminen
Normal 0 21 false false false SV X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normal tabell"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}

Som alla vet har vi med Corona/Covid-19 gått in i helt nya tider.

Som vi tidigare informerade om gjorde vi uppehåll med all inomhusträning  tom 13 april för att vidta åtgärder för minskad smittspridning enligt myndigheternas rekommendationer.

Vi har nu bestämt att resten av denna termins inomhusträning för barn och ungdom samt Gymmix (gruppträning) ställs in.

GYMMIX ledare som kör  utegympa från v17 (måndag 20:e april) är enligt nedan.

Måndagar kl 18-19 Baspass vid Apalby förskola (medtag egen matta/liggunderlag)                                                                                                                                Torsdagar kl 19-20 Cirkelträning norr om VGF-hallen, (se bifogad karta för dessa två pass)                                                                                                                   Måndagar kl 19 och torsdagar kl 18 kör Runa livepass Pilates via Facebook, gruppen heter Hamre Pilates

Välkomna att delta !!

INFO CORONA - Träning inställd
Hej!

I och med dagens Presskonferens och Folkhälsomyndighetens nya rekommendationer gällande träning har Västerås Gymnastikförening beslutat att ALL ordinarie verksamhet ställs in från och med den 2:a april till och med den 13:e april. Detta för att ge föreningen chansen att anpassa verksamheten så den är så säker som möjligt för våra medlemmar. 

Detta beslut gäller Barn och Ungdom, Tävlingssektionen Trupp, Tävlingssektionen AG, Parkour, Voltige, Simhopp och Projektgrupper. 

Det är helt okej att bedriva utomhusträning under denna period, och det är då upp till varje grupps ledare. Om någon ledare skulle behöva hjälp med detta så hör av er till de anställda tränarna.

Med vänlig hälsning
Västerås GF
Åtgärder gällande Corona - Uppdaterade tider Trupp
Hej!

För att följa Regeringens beslut gällande att allmänna sammankomster ej får överstiga 50 personer har Västerås GF nu gjort ändringar i schemat. 

Precis som de övriga åtgärderna som föreningen vidtagit är detta för att vi ska kunna hålla VGF öppet så länge som möjligt. Vi hoppas ni alla har förståelse för det. 

Här nedan följer ett schema för vilka dagar respektive grupp tränar samt vilken hall de tränar i under respektive träning.

Gymnastikskolan
Måndagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.45-18.30

Flicktruppen
Måndagar: VGF-Hallen kl. 16.00-17.45

Pojktruppen
Torsdagar: VGF-Hallen kl. 17.30-19.30

TFT 2
Onsdagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.30-18.30
Söndagar: Nya VGF-Hallen kl. 15.15-17.15

TFT 3
Onsdagar: Nya VGF-Hallen kl. 19.00-21.00
Söndagar: VGF-Hallen kl. 18.00-20.00

TFT 4 (TFT Projektgrupp)
Torsdagar: ABB-Hallen kl. 18.00-19.30

Vuxentruppen
Onsdagar: Nya VGF-Hallen kl. 19.00-21.00
Söndagar: VGF-Hallen kl. 18.00-20.00

Tjejtruppen
Tisdagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.00-18.00
Onsdagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.30-18.45
Söndagar: Nya VGF-Hallen kl. 12.30-15.00

Killtruppen
Tisdagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.00-18.15
Torsdagar: ABB-Hallen kl. 16.30-18.30
Söndagar: Nya VGF-Hallen kl. 15.15-17.45

Vit
Onsdagar: VGF-Hallen kl. 18.00-20.00
Torsdagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.00-18.30
Söndagar: ABB-Hallen kl. 14.00-17.00

Blå
Tisdagar: Nya VGF-Hallen kl. 18.30-21.00
Torsdagar: Nya VGF-Hallen kl. 18.45-21.00
Söndagar: Nya VGF-Hallen kl. 18.00-21.00

Damtruppen
Måndagar: Nya VGF-Hallen kl. 18.45-21.30
Tisdagar: ABB-Hallen kl. 18.00-21.00
Fredagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.45-19.15
Söndagar: VGF-Hallen kl. 15.15-17.45

Herrtruppen
Måndagar: Nya VGF-Hallen kl. 18.45-21.15
Torsdagar: ABB-Hallen kl. 19.00-21.30
Fredagar: Nya VGF-Hallen kl. 16.45-19.15
Söndagar: Nya VGF-Hallen kl. 18.00-21.00

DESSA FÖRÄNDRINGAR GÄLLER FRÅN 30 MARS 2020. 
Åtgärder gällande Corona - Uppdaterade tider AG
Hej!

För att följa Regeringens beslut gällande att allmänna sammankomster ej får överstiga 50 personer har Västerås GF nu gjort ändringar i schemat. 

Precis som de övriga åtgärderna som föreningen vidtagit är detta för att vi ska kunna hålla VGF öppet så länge som möjligt. Vi hoppas ni alla har förståelse för det. 

Här nedan följer ett schema för vilka dagar respektive grupp tränar. 

Förberedande gymnastikskola
Mån: 15:00-16:30
Ons: 15:00- 16:30

Järn
Tisdagar: 15:30-17:30

Brons/ Silver
Mån: 18:00-20.00
Ons :15:00-17:00
Tors: 15:30-17:30

Guld/ Regionspokalen

Tis: 17:30-20:30
Ons:17:30-20:30
Lö: 10:00-13:00

Steg 1-2
Tis: 15:30-17:30
Tors:15:30-17:30
Sön: 12:30-15:00

Steg 3-4
Mån: 15:30-17:30
Tis: 15:00-17:00
Ons: 15:00-17:30
Fre: 15:00-18:00

Steg 5
Mån17:00-20:00
Tors: 15:00-17:30
Fre: 15:00-18:00
Lö: 9:00-12:00

Steg 6
Mån: 18:00-20:30
Tis: 17:30-20:30
Ons 17:30-20:30
Fre: 15:00-18:00
Sön: 12:30-15:00

Steg 7-8+RP
Mån: 18:00-21:00
Tis: 17:30-21:00
Ons 17:30-21:00
Fre: 15:30-19:00
Lö: 9:00-13:00

DESSA FÖRÄNDRINGAR GÄLLER FRÅN 30 MARS 2020. 
Vi anpassar träningen till 50 personer i hallen

För att kunna följa regeringens beslut gällande max 50 personer vid sammankomster och tillställningar, har vi beslutat att ställa in vissa träningar idag söndag 29 mars. Vi kommer att se över nytt schema under dagen och försöka få ut förändringarna i träningstider under måndagen den 30 mars här på vår hemsida. Inställda träningar 29 mars gäller i Nya VGF-hallen är Grupp Vit 15.15 -17.45 och Grupp Blå 18.00 -21.00.


Text tagen från Riksidrottsförbundets hemsida.

”Regeringen har förbjudit allmänna sammankomster med fler än 50 personer.

Vad innebär det för idrotten?

För idrotten innebär regeringens beslut som utgångspunkt att alla tävlingar och uppvisningar i idrott som samlar 50 eller fler personer på samma plats vid samma tidpunkt är förbjudna. Begreppet uppvisning bör i sammanhanget tolkas brett, exempelvis kan det handla om träningsmatcher eller uppvisningsträning.

Regeringens förbud gäller däremot inte en förenings träningsverksamhet riktad enbart till dess medlemmar. För sådan verksamhet gäller fortsatt att föreningen gör en riskbedömning utifrån Folkhälsomyndighetens råd och följer myndighetens rekommendationer för idrottsaktiviteter och träning.”

Gå till RF´s hemsida

I vår riskbedömning gör vi beslutet att minska ner antalet till 50 personer så att vi kan fortsätta att erbjuda träning till våra barn och ungdomar vilket Folkhälsomyndigheten vill att vi gör.

Vi fortsätter att anpassa träningen för att minska risken för smittspridning.

  •       Tänk på att du som förälder eller syskon inte går in i hallarna utan väntar utanför.
  •       Är du sjuk eller känner av symptom stannar du hemma.
  •       Stanna hemma minst 48 timmar efter att du blivit symtomfri.

Fortsatt inställda Gymmix pass (gruppträning -vuxen)
Pga rådande situation har styrelsen beslutat att förlänga perioden med  inställda GYMMIX-pass.
Vi förlänger 2 veckor till, v14 och v15 (30 mars - 12 april)
GYMMIX=gruppträning vuxen, ej barn o ungdomsgrupper
Vi återkommer med information innan påsk hur läget ser ut efter dessa två veckor
//VGF:s styrelse
Ändrade tider Trupp

Hej!


I och med Corona har föreningen nu startat Steg 3 i vår process att minska smittspridningen. Detta steg innebär att vi har gjort små justeringar i schemat för att vi ska ha så få möten som möjligt vid in- och utpassering av hallen. 


Vi uppskattar att vi hjälps åt med denna åtgärd och att man så långt det går kommer och slutar på utsatt tid. Detta är för att vi vill kunna ha VGF öppet så länge som möjligt. 


Nedan följer de justerade tiderna. Det är endast de grupper som fått en justerad tid som står listade under varje dag. Står det inget så är tiden som vanligt. 


Det nya schemat börjar gälla måndagen den 23:e mars.


Måndagar

Gymnastikskolan 

- senarelagd 15 min och passet nerkortat 15 min
(startar 16.45 och slutar 18.30).

Damtruppen 

- senarelagd 45 min och passet nerkortat 15 min
(startar 18.45 och slutar 21.30)

Herrtruppen

- senarelagd 15 min och passet nerkortat 15 min
(startar 18.45 och slutar 21.30)


Tisdagar

Killtruppen 

- tidigarelagd 30 min och passet nerkortad 15 min
(startar 16.00 och slutar 18.15).

Vit 

- tidigarelagd 30 min och passet nerkortat 45 min 
(startar 16.00 och slutar 18.15).

Blå 

- senarelagd 30 min och passet nerkortat 30 min
(startar 18.30 och slutar 21.00)

Dam 

- senarelagd 30 min och passet nerkortat 30 min
(startar 18.30 och slutar 21.00)


Onsdagar

Flicktruppen

- senarelagd 30 min
(startar 16.30 och slutar 18.30).

 

Tjejtruppen

- passet nerkortat 15 min
(startar 16.30 och slutar 18.45).

 

TFT 2

- tidigarelagd 30 min
(startar 16.30 och slutar 18.30).

 

TFT 3

- senarelagd 1 timme
(startar 19.00 och slutar 21.00)


Torsdagar

Gymnastikskolan

- passet nerkortat 15 min 
(startar 16.00 och slutar 17.45).

 

Vit

- senarelagd 30 min
(startar 18.00 och slutar 21.00)

Killtruppen
- senarelagd 30 min

(startar 18.00 och slutar 20.00)

 

Damtruppen

- INSTÄLLT.

 

Herrtruppen

- INSTÄLLT.


Fredagar

Blå

- senarelagd 45 min och passet nerkortat 30 min
(startar 16.45 och slutar 19.15).

 

Damtruppen

- senarelagd 15 min och passet nerkortat 30 min
(startar 16.45 och slutar 19.15).

 

Herrtruppen

- senarelagd 15 min och passet nerkortat 30 min
(startar 16.45 och slutar 19.15).


Söndagar

Vit

- senarelagd 15 min och passet nerkortat 30 min
(startar 15.15 och slutar 17.45).

Killtruppen

- senarelagd 15 min och passet nerkortat 30 min
(startar 15.15 och slutar 17.45).

 

Tjejtruppen

- Senarelagd 15 min  
(startar 15.15 och slutar 17.45).

 

TFT2

- senarelagd 15 min 
(startar 15.15 och slutar 17.15).

 

Blå

- senarelagd 30 min
(startar 18.00 och slutar 21.00).

Ändrade tider AG

Hej!


I och med Corona har föreningen nu startat Steg 3 i vår process att minska smittspridningen. Detta steg innebär att vi har gjort små justeringar i schemat för att vi ska ha så få möten som möjligt vid in- och utpassering av hallen. Vi har även tittat på hur vi kan lösa olika samlingsplatser i hallen för de olika grupperna, för att skapa utrymme mellan grupperna. I VGF-Hallen kommer det finnas ett schema vart varje grupp ska ha sina saker och äta sin frukt. 


Vi uppskattar att vi hjälps åt med denna åtgärd och att man så långt det går kommer och slutar på utsatt tid. Detta är för att vi vill kunna ha VGF öppet så länge som möjligt. 


Nedan följer de justerade tiderna.


Det nya schemat börjar gälla måndagen den 23:e mars.


Förändring måndagar: 

Steg 3-4 15:30- 18:00

Steg 5 15:00-17:30

Steg 7-8+RP slås ihop till en grupp och tränar 17:30-21:00

 

Förändringar tisdagar:

Steg 1-2 15:30-17:30

Steg 6 17:00-20:00

Steg 7-8+RP 17:30-21:00

 

Förändringar onsdagar:

Steg 3-4 16:00-18:00

Steg 6 kör onsdagar istället för torsdagar mellan 17:00-20:00

Steg 7-8+RP Eftersom det blir ihop slagningar av gruppen blir det träning onsdag 17:00-20:30 men ej någon på torsdagar.

 

Förändringar torsdagar:

Steg 1-2 15:30-17:30

Steg 6 Ej träning

Steg 7-8+RP Ej träning

 

Förändringar fredagar:

Steg 7-8+RP Kör alla tillsammans kl 15:30-19:00

 

Lördag och söndag inga förändringar.

 

Står det inga förändringar här så är det samma tider som tidigare som gäller.

Tävlingar framöver

Som alla vet är det annorlunda tider. Därför kommer vi inte att skicka några medlemmar på tävling just nu. Eftersom vi inte kan se in i framtiden kan vi inte ge annat besked än att vi i dagsläget inte åker på tävlingar och träningsläger. Detta för att vi vill kunna ge våra medlemmar möjlighet att bedriva träning under så lång tid som möjligt och inte importera Covid-19 från andra delar av Sverige. 

De flesta nationella och internationella tävlingar är inställda och vi kommer inte att åka på föreningstävlingar inom den närmaste tiden. Vi följer utvecklingen och de rekommendationer som kommer från RF, förbunden och Folkhälsomyndigheten och de beslut som kommer från regeringen.

Efter man haft symtom (varit sjuk, stannat hemma), till symtomfrihet plus 2 dagar (48 timmar) till
Folkhälsomyndigheten och smittskydd är helt tydliga på att när man är frisk och symtomfri stannar man hemma ytterligare 48 timmar. Detta gäller både vanlig förkylning och COVID-19. Ingen skillnad på handläggning och rekommendationer egentligen på vanlig förkylning och COVID. Sen måste man vara väldigt strikt med att inga symtom betyder INGEN hosta, ingen snuva och sen stannar man hemma ytterligare 48 timmar.
Sommar entré öppen till VGF-Hallen
I rådande coronatider för att underlätta att hämta o lämna era barn o ungdomar har vi valt att öppna dörren på baksidan av VGF-hallen. Tänk på att ta av skorna innan för dörren och att fortsätta bort till handfatet och tvätta händerna när du kommer.
Tänk på hygienen!

Tvätta händerna ofta!

Smittämnen fastnar lätt på händer och andra ytor som till exempel dörrhandtag. De sprids vidare när du tar någon i hand. Tvätta därför händerna ofta med tvål och varmt vatten.

Tvätta alltid händerna noggrant (30 sekunder med tvål och vatten) innan du börjar träningen, när du byter redskap, innan och efter fruktpaus samt efter toalettbesök

Hosta och nys i armvecket!

När du hostar och nyser sprids små, små droppar som innehåller smittämnen. Genom att hosta och nysa i eller i en pappersnäsduk hindrar du smitta från att spridas i din omgivning eller från att förorena dina händer.

Stanna hemma när du är sjuk!

Är du sjuk eller har ett eller flera av följande symptom:

-       Hosta

-       Snuva

-       Huvudvärk

-       Halsont

-       Illamående

-       Feber

-       Muskel- eller ledvärk

-       Andningsbesvär

     Stanna hemma när du är sjuk. På så sätt undviker du att smitta människor på träning, bussen, ditt arbete eller där du är nära andra.

Inställda GYMMIX-pass v 12 och v 13
Pga rådande situation med CORONA har styrelsen
beslutat att ställa in alla VGF:s GYMMIX-pass under v 12 och v 13. (start måndag 16 mars)
GYMMX-pass = pass för vuxna/gruppträning, ej barn o ungdomsgymnastiken.
Vi följer Folkhälsomyndighetens information och får återkomma hur läget ser ut efter dessa två veckor
//VGF:s styrelse